¿Quién quiero ser durante el COVID-19? - 2021

¿Quién quiero ser durante el COVID-19?

Escobedo, 4 abril 2020.- Hay un video que se está compartiendo mucho  WhatsApp, el cual fue puesto a la circulación por Clara Luz Flores.

Se trata de una lista de consejos para vivir la actual contingencia sanitaria de una manera más equilibrada y provechosa.

Además recomendó:

Busca las señales. Es importante que estés muy alerta a la señales de tu cuerpo: cansancio, falta de apetito, insomnio, etcétera.

Cambia tu enfoque. Cuando te sientas tenso, cambia tu atención hacia otra cosa. Busca un lugar tranquilo para sentarte y relajarte.

Haz ejercicio. Es muy fácil usar el estrés como una excusa para evitar hacer ejercicio. Sin embargo, la actividad física equilibra las emociones y elimina la tensión

Muévete. Si te quedas estático en las situaciones que te producen estrés, sólo te sentirás más abrumado.

¿Quién quiero ser durante el COVID-19?

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